Gesundheit

Faszien dehnen - Beweglichkeit fördern!

Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.

23-33055F

Beginn

Mo., 08.04.2024,
15:45 - 16:45 Uhr

Dauer

10 Termine

Mitzubringen

Bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk.

Faszien durchziehen unseren gesamten Körper wie ein riesiges Netzwerk. Je elastischer diese Strukturen durch dehnende, schwingende und federnde Übungen gehalten werden, desto beweglicher, schmerzfreier und vitaler bleibt der gesamte Körper. Die im Kurs vermittelten Übungen zur Dehnung der Faszien sind einfach, praktikabel und sehr effektiv, um Verspannungen, Versteifungen und Bewegungseinschränkungen vorzubeugen bzw. schon bestehende Einschränkungen und Verhärtungen der Muskulatur zu lindern. Wie bei einer Katze, die sich mehrmals am Tag reckt und dehnt, um schnell und elastisch zu bleiben, profitiert auch der Mensch von regelmäßigen Dehnungen im Wechsel mit Muskelspannung. Bestimmte Punkte werden gezielt mit dem Faszienball angesprochen. Von sanft bis intensiv kann jeder die gewünschte Stärke der Übungen selbstbestimmt wählen. Bei regelmäßiger Anwendung dienen die Übungen dem Erhalt von Gesundheit und Wohlbefinden.

Kursort

Gesundheitsraum (105)
Kirchstr. 2
33758 Schloß Holte-Stukenbrock

Kurstermine

Anzahl: 10

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

08.04.2024

Uhrzeit

15:45 - 16:45 Uhr

Ort